Перейти к содержимомуqjalti

Здоровье

Дневник давления

Записывайте давление и пульс, а врачу отправьте ссылку — он увидит все замеры

Заведите дневник, придумайте пароль и записывайте замеры с телефона. Смотреть дневник может любой, у кого есть ссылка, а добавлять и менять записи — только тот, кто знает пароль

Новый дневник

Например: «Давление, октябрь». Не пишите ФИО
Не короче 6 символов — нужен, чтобы добавлять и менять записи

Дневник открыт всем, у кого есть ссылка. Не указывайте имя, фамилию и другие сведения, по которым вас можно узнать

Как мерить правильно

  1. За 30 минут до замера — без кофе, курения и нагрузки
  2. Посидите спокойно 5 минут, спина с опорой, ноги не скрещены
  3. Манжета на голой руке, на уровне сердца; во время замера не говорите
  4. Сделайте 2 замера с перерывом 1–2 минуты и запишите оба
  5. Утром — до лекарств и завтрака, вечером — перед сном

Частые вопросы

Как правильно мерить давление дома?

Сидя, после 5 минут покоя, спина с опорой, ноги не скрещены. Манжета — на голой руке на уровне сердца, во время замера не разговаривайте. Сделайте два замера с перерывом 1–2 минуты и запишите оба

Какое давление считается нормой при домашних замерах?

Для домашних измерений верхняя граница нормы — 135/85, это ниже «кабинетных» 140/90. Дневник подсвечивает категории по клиническим рекомендациям Минздрава РФ, но выводы и диагноз — за врачом

Сколько дней и сколько раз в день мерить?

Как назначил врач. Часто просят 7–14 дней подряд утром и вечером или три раза в день: утром до лекарств и завтрака, днём и вечером перед сном. Сетка «Курс по дням» показывает пропуски

Кто видит мой дневник?

Все, у кого есть ссылка, — например, врач. Поисковики дневники не индексируют. Добавлять и менять записи может только тот, кто знает пароль. Не указывайте в названии имя и фамилию

Что делать, если забыл пароль?

Нажмите «Войти», затем «Забыли пароль?» и введите ключ восстановления, который показывался при создании дневника. После смены пароля появится новый ключ — сохраните его