सामग्री पर जाएँqjalti

Health

Blood Pressure Diary

Record your blood pressure and pulse, then send the link to your doctor to see every reading.

Create a diary, choose a password and log readings from your phone. Anyone with the link can view the diary, but only someone who knows the password can add or change entries.

New diary

For example: "Blood pressure, October". Do not use your full name.
At least 6 characters — needed to add and change entries.

The diary is open to anyone with the link. Do not include your name or anything else that identifies you.

How to measure correctly

  1. No coffee, smoking or exercise for 30 minutes before.
  2. Sit quietly for 5 minutes, back supported, legs uncrossed.
  3. Cuff on a bare arm at heart level; do not talk during the measurement.
  4. Take 2 readings 1–2 minutes apart and record both.
  5. In the morning — before medication and breakfast; in the evening — before bed.

Частые вопросы

Как правильно мерить давление дома?

Сидя, после 5 минут покоя, спина с опорой, ноги не скрещены. Манжета — на голой руке на уровне сердца, во время замера не разговаривайте. Сделайте два замера с перерывом 1–2 минуты и запишите оба

Какое давление считается нормой при домашних замерах?

Для домашних измерений верхняя граница нормы — 135/85, это ниже «кабинетных» 140/90. Дневник подсвечивает категории по клиническим рекомендациям Минздрава РФ, но выводы и диагноз — за врачом

Сколько дней и сколько раз в день мерить?

Как назначил врач. Часто просят 7–14 дней подряд утром и вечером или три раза в день: утром до лекарств и завтрака, днём и вечером перед сном. Сетка «Курс по дням» показывает пропуски

Кто видит мой дневник?

Все, у кого есть ссылка, — например, врач. Поисковики дневники не индексируют. Добавлять и менять записи может только тот, кто знает пароль. Не указывайте в названии имя и фамилию

Что делать, если забыл пароль?

Нажмите «Войти», затем «Забыли пароль?» и введите ключ восстановления, который показывался при создании дневника. После смены пароля появится новый ключ — сохраните его